为切实做好学校新冠肺炎疫情防控工作，严格落实上级组织和教育主管部门关于疫情防控工作的要求，确保学校各项工作开展和校园安全，保证师生员工身心健康和生命安全，特编制本防护手册，以加强对师生员工及其共同生活居住人员卫生防护技能知识培训和心理健康教育。

一、个人卫生防护

（一）公共场所的个人卫生防护

在密闭公共场所需全员全时段正确佩戴一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

减少接触公共物品。

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

外出回来后立即洗手，采用“七步洗手法”（具体做法参见第四项“正确的洗手方法”），全程保持手卫生。

尽量减少外出活动频率，缩小外出活动范围。

排队、付款、交谈、运动时，保持1米以上安全社交距离。

（二）口罩使用指引

使用要求：在校园内，师生员工需随身备用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩；教师在上课时可不戴口罩；学生、教师和其他员工在封闭场所、人员密集时，全员全时段佩戴一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩；收发快递等特殊岗位服务人员在工作期间全程佩戴N95或KN95口罩，清洁人员及食堂工作服务人员，在工作期间全程佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩。

佩戴方法：佩戴口罩前应洗手，在戴口罩过程中避免接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方；用口罩抵住下巴；将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适；将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

医用一次性口罩，蓝色面朝外，白色面贴口鼻。

摘脱方法：口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时避免触碰口罩外侧，用手抓着系带取下，应将口罩接触口鼻的一面朝外折好，放入清洁的自封袋中。不宜将摘下来的口罩直接塞进口袋里或随意丢弃，避免造成医用口罩二次污染。摘脱口罩之后，一定要记得清洗双手，保持手卫生。

处理：废弃的一次性医用口罩应统一收集处理。健康学生和老师使用过的一次性医用口罩，按照生活垃圾分类要求分类，放入垃圾箱，由保洁人员进行分类处理；出现发热、干咳等呼吸道症状人员佩戴的医用口罩，需按照医疗废物处理流程交由有资质的单位处理。

注意事项：口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理；存留少量KN95/N95防护口罩、医用防护口罩备用。

（三）保持手卫生

要做到减少接触交通工具的公共物品或部位。

接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后，用肥皂、洗手液或免洗手消毒液清洁手部。

避免用手接触口鼻眼。

（四）正确的洗手方法

在流动水下，淋湿双手。

取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

按照“七步洗手法”揉搓双手：

——第一步，掌心相对，手指并拢相互摩擦；

——第二步，手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

——第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

——第四步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

——第五步，一只手握住另一只手的拇指搓擦，交换进行；

——第六步，将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

——第七步，一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋转揉搓，交换双手。

在流动水下彻底冲净双手。

捧水冲淋水龙头后关闭水龙头。

用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用干手器吹干。

小技巧：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”口诀进行；时间不应少于20秒，相当于唱完2遍“祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐！”的《生日快乐歌》。

（五）查验健康码和行程卡

健康码和行程卡绿码：全员全时段佩戴口罩，非必要不外出，加强自我健康监测。

健康码和行程卡异常：学生及时报告班主任或辅导员，教职员工及时报告所在部门负责人。黄码者就地或居家观察，依照属地疫情防控部门具体要求完成后续监测管理，转码后方可恢复正常活动。行程卡绿卡带*（星号）的师生员工，应及时与属地疾控机构或12345热线联系，第一时间妥善做好安置。

（六）坚持晨午（晚）检和因病缺课缺勤追踪登记制度

体温测量正常、无异常症状者：全员全时段佩戴口罩，非必要不外出，加强自我健康监测。

发热、咳嗽等新冠肺炎相关症状者：出现发热、干咳、乏力等症状，学生及时报告班主任或辅导员，教职员工及时报告所在部门负责人，按照相关规定就医，不带病上课、工作。

因病缺课缺勤的师生员工依据《best365体育app下载因病缺课缺勤登记与追踪制度》相关要求坚持报告诊断结果和病情进展。

（七）推进疫苗接种

积极接种新冠病毒疫苗，尚未接种或未完成全程接种新冠病毒疫苗的师生员工，尽早就近接种疫苗；做到适龄无接种禁忌人群应接尽接。

已全程接种疫苗满6个月的，尽快进行加强免疫接种。

二、健康生活方式

（一）作息规律，保证充足的睡眠时间

高校学生、教职员工每天保持8小时睡眠。

避免晚睡晚起和作息时间不规律，上床睡觉时间不宜比平时推迟半小时以上，起床时间不宜比平时推迟1小时以上。

（二）健康饮食

一日三餐定时。

保持食物多样，不偏食、挑食。

不喝含糖饮料，多喝开水、茶水。

去学校食堂等有卫生保障的餐饮单位就餐，尽量减少订购外卖次数，不购买生食、冷食、烧烤等外卖。

（三）减少视屏时间

除完成教育部门线上教学以外，青少年要尽可能减少视屏时间。

教师授课合理减少使用电子产品，减少线上教学及作业时间。（因疫情防控的特殊要求除外）

以多种形式的学习讨论、文体活动、家务劳动等代替视屏行为。

（四）加强体力活动

居住在疫情中高风险社区，师生员工尽可能增加室内运动、家务劳动。

居住在疫情低风险社区，每天户外活动时间宜不少于2小时，近视青少年户外活动宜更长（户外活动包括散步、快走、慢跑、跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等）。

三、教职员工上班的健康要求

在办公室入口醒目位置放置快速免洗手消毒液或普通洗手液，并有醒目标识提示保持手卫生。

科学佩戴口罩。

办公室每天保持通风2-3次，每次不少于30分钟，天气条件容许可全天保持通风状态。

每日对办公室公共设施进行消毒。

教师在上课前后均要洗手。

四、进餐卫生要求

错时、错峰进餐。

就餐排队时与他人保持安全距离。

避免扎堆就餐。

就餐前、就餐后清洁双手。

五、师生员工乘坐交通工具的安全防护

全程佩戴口罩。

全程保持手卫生，减少接触交通工具上的公共物品或部位，避免用手接触口鼻眼。

应留意周围乘客状况，避免与可疑人员近距离接触。

做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温，若出现可疑症状，尽量避免接触其他人员，视病情及时就医。

妥善保存旅行票据信息，以配合必要的流行病学调查。

六、心理健康

（一）主动学习心理健康知识

通过多种路径学习心理健康知识。

学生发现心理健康问题时，主动向师长、辅导员和同学求助。

（二）保持人际交往

与家人、朋友、同学等保持积极联系。

通过远程方式向他人表达关心，获得情感支持。

（三）积极推进心理健康的自我调适

多运动，增强体质、提高身体免疫力。

听音乐，缓解紧张情绪，把注意力放到学习工作上来。

丰富线上线下的社团活动，同时遵守不聚集，聚集活动按照审批的要求。

不信谣，不传谣。